L”alimentation au fil des saisons – Petit guide du bien être

Vous avez envie de manger sain et équilibré tout en savourant des petits plats sympas et actuels ? Gourmandise peut très bien rimer avec bien-être. Voici 150 recettes accessibles à tous, rapides à réaliser, bonnes pour la santé et bonnes dans l'assiette. Les recettes dans l'air du temps avec des associations originales sont préparées à partir de produits simples et abordables, faciles à trouver. Manger sain c'est revenir à l'essentiel : légumes, fruits et céréales sont à l'honneur. Sans oublier pour autant les viandes et les poissons. Car la clé de l'équilibre repose avant tout sur la diversité et la modération.

Vous découvrirez dans ce livre de 212 pages au format PDF disponible uniquement en téléchargement, une suite de Cuisine santé sans gluten, des recettes équilibrées, à haute valeur nutritive: boissons de quinoa ou de sarrasin, fromage de noix, yogourt, smoothies, salades et vinaigrettes, craquelins déshydratés et pain, soupe, mets principaux, desserts… et, en prime, pour votre plaisir, des recettes de chocolat cru! Au fil des années, la créativité de Colombe Plante pour de nouvelles recettes n’a cessé de croître. Elle nous entraîne encore une fois dans une aventure culinaire passionnante, remplie d’exquises découvertes.

Grâce au programme diététique d'Allen Carr, vous pouvez : manger vos mets favoris, suivre votre instinct, faire l'économie du remords et de la culpabilité, savourer le goût des produits frais, éviter les problèmes digestifs, apprendre à rééduquer votre goût, vous laisser guider par votre appétit... Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens, sans obligations, sans interdits.