Aimez vous pour être en santé
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À la différence de tous les autres ouvrages sur la santé que vous avez lus à ce jour, ce livre de 396 pages au format PDF disponible uniquement en téléchargement transcende les modes, les tendances et les dogmes, et vous offre un système simple qui agit en profondeur et s’avère aussi bénin que changer votre façon de penser, pour guérir votre corps, votre esprit et votre âme. Louise, Ahlea et Heather vous montrent comment améliorer votre santé, votre humeur et votre énergie.
À la différence de tous les autres ouvrages sur la santé que vous avez lus à ce jour, ce livre de 396 pages au format PDF disponible uniquement en téléchargement transcende les modes, les tendances et les dogmes, et vous offre un système simple qui agit en profondeur et s’avère aussi bénin que changer votre façon de penser, pour guérir votre corps, votre esprit et votre âme. Louise, Ahlea et Heather vous montrent comment améliorer votre santé, votre humeur et votre énergie.
Alimentation santé
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Cet ouvrage de 304 page au format PDF disponible en téléchargement uniquement propose une initiation à une nouvelle vision de la santé et de la maladie, de manière ludique et simplifiée. Alternant présentation des recherches et résultats pratiques, il explique comment potentialiser son alimentation afin d’agir sur les troubles neuropsychiatriques, les maladies de civilisation, le vieillissement et le bien-être de l’individu. Il propose une méthode pour retrouver le seul modèle alimentaire à être scientifiquement validé comme un modèle de santé : le modèle méditerranéen.
Cet ouvrage de 304 page au format PDF disponible en téléchargement uniquement propose une initiation à une nouvelle vision de la santé et de la maladie, de manière ludique et simplifiée. Alternant présentation des recherches et résultats pratiques, il explique comment potentialiser son alimentation afin d’agir sur les troubles neuropsychiatriques, les maladies de civilisation, le vieillissement et le bien-être de l’individu. Il propose une méthode pour retrouver le seul modèle alimentaire à être scientifiquement validé comme un modèle de santé : le modèle méditerranéen.
Bon et sain - 150 bonnes recettes pour la santé
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Vous avez envie de manger sain et équilibré tout en savourant des petits plats sympas et actuels ? Gourmandise peut très bien rimer avec bien-être. Voici 150 recettes accessibles à tous, rapides à réaliser, bonnes pour la santé et bonnes dans l'assiette. Les recettes dans l'air du temps avec des associations originales sont préparées à partir de produits simples et abordables, faciles à trouver.
Manger sain c'est revenir à l'essentiel : légumes, fruits et céréales sont à l'honneur. Sans oublier pour autant les viandes et les poissons. Car la clé de l'équilibre repose avant tout sur la diversité et la modération.
Vous avez envie de manger sain et équilibré tout en savourant des petits plats sympas et actuels ? Gourmandise peut très bien rimer avec bien-être. Voici 150 recettes accessibles à tous, rapides à réaliser, bonnes pour la santé et bonnes dans l'assiette. Les recettes dans l'air du temps avec des associations originales sont préparées à partir de produits simples et abordables, faciles à trouver.
Manger sain c'est revenir à l'essentiel : légumes, fruits et céréales sont à l'honneur. Sans oublier pour autant les viandes et les poissons. Car la clé de l'équilibre repose avant tout sur la diversité et la modération.
L''alimentation au fil des saisons - Petit guide du bien être
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LES SAISONS affectent l'existence de tout un chacun, quels soient. le mode de vie, l'âge, l'activité ou la région du monde où nous vivons.
Que nous en ayons conscience ou non, leur perpétuel renouvellement sert de cadre à notre univers quotidien. Les saisons façonnent notre environnement sonore, visuel et olfactif, influant sur nos occupations, nos humeurs et la manière de nous habiller.
Ce petit guide du bien-être de 61 pages au format PDF est disponible en téléchargement uniquement.
LES SAISONS affectent l'existence de tout un chacun, quels soient. le mode de vie, l'âge, l'activité ou la région du monde où nous vivons.
Que nous en ayons conscience ou non, leur perpétuel renouvellement sert de cadre à notre univers quotidien. Les saisons façonnent notre environnement sonore, visuel et olfactif, influant sur nos occupations, nos humeurs et la manière de nous habiller.
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La méthode simple pour perdre du poids
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Grâce au programme diététique d'Allen Carr, vous pouvez : manger vos mets favoris, suivre votre instinct, faire l'économie du remords et de la culpabilité, savourer le goût des produits frais, éviter les problèmes digestifs, apprendre à rééduquer votre goût, vous laisser guider par votre appétit...
Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens, sans obligations, sans interdits.
Grâce au programme diététique d'Allen Carr, vous pouvez : manger vos mets favoris, suivre votre instinct, faire l'économie du remords et de la culpabilité, savourer le goût des produits frais, éviter les problèmes digestifs, apprendre à rééduquer votre goût, vous laisser guider par votre appétit...
Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens, sans obligations, sans interdits.
La radiesthésie au service de la santé: Les principes de base et leurs mise en pratique
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Ce livre de 261 pages au format PDF disponible uniquement en téléchargement riche en conseils est à la portée de tous. Il est une mine de conseils pratiques et vous apprend a? utiliser l'ensemble des outils radiesthésiques, tels que les différents types de pendules, les baguettes ou encore les rodes masters. Il vous indique les précautions d'emploi, tout en développant votre intuition, et complétant vos connaissances. L'auteur fait remarquer que la radiesthésie doit être démystifiée, elle n'est pas l'apanage de gens initiés. Si chez certains sourciers, bien sûr, ce don est particulièrement développé, chacun d'entre nous peut aussi y accéder et développer son intuition.
Ce livre de 261 pages au format PDF disponible uniquement en téléchargement riche en conseils est à la portée de tous. Il est une mine de conseils pratiques et vous apprend a? utiliser l'ensemble des outils radiesthésiques, tels que les différents types de pendules, les baguettes ou encore les rodes masters. Il vous indique les précautions d'emploi, tout en développant votre intuition, et complétant vos connaissances. L'auteur fait remarquer que la radiesthésie doit être démystifiée, elle n'est pas l'apanage de gens initiés. Si chez certains sourciers, bien sûr, ce don est particulièrement développé, chacun d'entre nous peut aussi y accéder et développer son intuition.
La santé par l'intestin: 21 jours de menus
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Ce guide de 217 pages, au format PDF, disponible uniquement en téléchargement, vous permettra de : comprendre, à la lumière des récentes avancées scientifiques, comment votre santé intestinale peut influencer votre état général et vice-versa ; adapter progressivement votre alimentation pour favoriser la prolifération de bonnes bactéries dans votre intestin ; profiter de recommandations claires pour adopter aisément un régime alimentaire semi-végétarien ; planifier facilement vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens flexibles.
Ce guide de 217 pages, au format PDF, disponible uniquement en téléchargement, vous permettra de : comprendre, à la lumière des récentes avancées scientifiques, comment votre santé intestinale peut influencer votre état général et vice-versa ; adapter progressivement votre alimentation pour favoriser la prolifération de bonnes bactéries dans votre intestin ; profiter de recommandations claires pour adopter aisément un régime alimentaire semi-végétarien ; planifier facilement vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens flexibles.
Le cerveau endommagé - Comment la pollution altère notre intelligence et notre santé
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L'auteur dans cet ouvrage de 413 pages au format PDF disponible en téléchargement uniquement est parvenue à une conclusion inquiétante : les capacités intellectuelles des générations futures sont sérieusement compromises.
On sait que les perturbateurs endocriniens affectent la reproduction et la fertilité, ont une incidence sur les cancers, le développement du cerveau, le métabolisme et l’équilibre énergétique. Des études récentes montrent que le nombre d’enfants atteints de dérèglements thyroïdiens congénitaux, de désordres du spectre autistique ou d’hyperactivité est en augmentation constante.
Et si les causes de tous ces maux étaient davantage environnementales que génétiques ? Quelles solutions pouvons-nous mettre en œuvre pour protéger les enfants, mais aussi les adultes, à titre individuel – mais aussi et surtout collectif ?
L'auteur dans cet ouvrage de 413 pages au format PDF disponible en téléchargement uniquement est parvenue à une conclusion inquiétante : les capacités intellectuelles des générations futures sont sérieusement compromises.
On sait que les perturbateurs endocriniens affectent la reproduction et la fertilité, ont une incidence sur les cancers, le développement du cerveau, le métabolisme et l’équilibre énergétique. Des études récentes montrent que le nombre d’enfants atteints de dérèglements thyroïdiens congénitaux, de désordres du spectre autistique ou d’hyperactivité est en augmentation constante.
Et si les causes de tous ces maux étaient davantage environnementales que génétiques ? Quelles solutions pouvons-nous mettre en œuvre pour protéger les enfants, mais aussi les adultes, à titre individuel – mais aussi et surtout collectif ?
Le guide des régimes
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Ce guide de 187 pages au format PDF, disponible uniquement en téléchargement, est destiné aux personnes âgées de 15 ans à 70 ans et plus, désireuses de perdre du poids ou améliorer leur santé. Ce livre vous détaille et explique différents types de régimes. Il offre des connaissances afin de mieux comprendre et choisir le régime qui vous corresponds. Vous trouverez dans ce guide diverses alternatives pour la perte de poids ainsi que des solutions complémentaires qui vous aideront à atteindre votre objectif santé.
Ce guide de 187 pages au format PDF, disponible uniquement en téléchargement, est destiné aux personnes âgées de 15 ans à 70 ans et plus, désireuses de perdre du poids ou améliorer leur santé. Ce livre vous détaille et explique différents types de régimes. Il offre des connaissances afin de mieux comprendre et choisir le régime qui vous corresponds. Vous trouverez dans ce guide diverses alternatives pour la perte de poids ainsi que des solutions complémentaires qui vous aideront à atteindre votre objectif santé.
Le quinoa et le sarrasin pour votre santé
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Vous découvrirez dans ce livre de 212 pages au format PDF disponible uniquement en téléchargement, une suite de Cuisine santé sans gluten, des recettes équilibrées, à haute valeur nutritive: boissons de quinoa ou de sarrasin, fromage de noix, yogourt, smoothies, salades et vinaigrettes, craquelins déshydratés et pain, soupe, mets principaux, desserts… et, en prime, pour votre plaisir, des recettes de chocolat cru! Au fil des années, la créativité de Colombe Plante pour de nouvelles recettes n’a cessé de croître. Elle nous entraîne encore une fois dans une aventure culinaire passionnante, remplie d’exquises découvertes.
Vous découvrirez dans ce livre de 212 pages au format PDF disponible uniquement en téléchargement, une suite de Cuisine santé sans gluten, des recettes équilibrées, à haute valeur nutritive: boissons de quinoa ou de sarrasin, fromage de noix, yogourt, smoothies, salades et vinaigrettes, craquelins déshydratés et pain, soupe, mets principaux, desserts… et, en prime, pour votre plaisir, des recettes de chocolat cru! Au fil des années, la créativité de Colombe Plante pour de nouvelles recettes n’a cessé de croître. Elle nous entraîne encore une fois dans une aventure culinaire passionnante, remplie d’exquises découvertes.
Les effets bénéfiques des animaux sur notre santé
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Cet ouvrage de 254 pages au format PDF disponibles uniquement en téléchargement est un ouvrage de référence très documenté témoigne de la réelle efficacité d’une thérapeutique qui ne prétend pas faire de l’animal un « remède en soi », mais un auxiliaire de santé. Il ouvre des perspectives que les soignants ou les travailleurs sociaux ne doivent plus ignorer, tout en nous invitant à repenser la place des animaux dans notre société de plus en plus mécanisée.
Cet ouvrage de 254 pages au format PDF disponibles uniquement en téléchargement est un ouvrage de référence très documenté témoigne de la réelle efficacité d’une thérapeutique qui ne prétend pas faire de l’animal un « remède en soi », mais un auxiliaire de santé. Il ouvre des perspectives que les soignants ou les travailleurs sociaux ne doivent plus ignorer, tout en nous invitant à repenser la place des animaux dans notre société de plus en plus mécanisée.
Les superaliments santé
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À chaque problème santé sa solution. Trop de cholestérol ? Croquez des amandes. Vous enchaînez les cystites ? Buvez un verre de jus de cranberry chaque jour. Tout le temps faim ? Essayez les shiratakis de konjac, ces pâtes magiques sans calories ont un effet rassasiant extraordinaire. Cet ouvrage de 224 pages au format PDF est le premier guide des meilleurs superaliments pour une super santé au quotidien.
À chaque problème santé sa solution. Trop de cholestérol ? Croquez des amandes. Vous enchaînez les cystites ? Buvez un verre de jus de cranberry chaque jour. Tout le temps faim ? Essayez les shiratakis de konjac, ces pâtes magiques sans calories ont un effet rassasiant extraordinaire. Cet ouvrage de 224 pages au format PDF est le premier guide des meilleurs superaliments pour une super santé au quotidien.
Ma bible de la santé - Les 90 meilleure fruits. Légumes et épices pour êtres en meilleurs santé
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La nature est d'une incroyable richesse ! Grâce à ce livre de 606 pages au format PDF, disponible uniquement en téléchargement, découvrez les innombrables bienfaits que peuvent vous offrir les produits naturels. Fruits et légumes sauront vous redonner tonus, bien-être et minceur en vous apportant jour après jour tous les apports nutritionnels pour avoir la santé et la conserver très longtemps !
La nature est d'une incroyable richesse ! Grâce à ce livre de 606 pages au format PDF, disponible uniquement en téléchargement, découvrez les innombrables bienfaits que peuvent vous offrir les produits naturels. Fruits et légumes sauront vous redonner tonus, bien-être et minceur en vous apportant jour après jour tous les apports nutritionnels pour avoir la santé et la conserver très longtemps !
Prenez votre santé en main
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Véritable bible santé, ce livre de 200 pages au format PDF, disponible uniquement en téléchargement nous apprend des choses étonnantes sur notre corps et notre esprit.
Véritable bible santé, ce livre de 200 pages au format PDF, disponible uniquement en téléchargement nous apprend des choses étonnantes sur notre corps et notre esprit.
Psychologie positive et bien-être au travail
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Cet ouvrage international à la fois théorique et pratique de 210 pages au format PDF et disponible uniquement en téléchargement montre comment changer les relations humaines en favorisant la mise en place d'un leadership positif. Il explique en détail les méthodes de prévention des risques psychosociaux que peuvent être en particulier le stress, la dépression et l'anxiété. Il montre aussi comment se servir de méthodes comme la pleine conscience (mindfulness), la cohérence cardiaque, l'analyse fonctionnelle, l'affirmation de soi et la thérapie du bien-être pour résoudre les conflits; aider les personnes à risque et augmenter la performance.
Cet ouvrage international à la fois théorique et pratique de 210 pages au format PDF et disponible uniquement en téléchargement montre comment changer les relations humaines en favorisant la mise en place d'un leadership positif. Il explique en détail les méthodes de prévention des risques psychosociaux que peuvent être en particulier le stress, la dépression et l'anxiété. Il montre aussi comment se servir de méthodes comme la pleine conscience (mindfulness), la cohérence cardiaque, l'analyse fonctionnelle, l'affirmation de soi et la thérapie du bien-être pour résoudre les conflits; aider les personnes à risque et augmenter la performance.
Santé et nutrition
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A travers plusieurs principes élémentaires (Sommeil, Respiration, Méditation, Digestion, Nutrition, Gestion du stress, Emotion et confiance en soi) ce livre de 332 pages au format PDF disponible en téléchargement uniquement vous permettra de reprendre le contrôle de votre santé (Gestion du stress, confiance en soi, meilleur sommeil) et de votre alimentation de façon simple grâce à l’application de principes scientifiquement prouvés.
A travers plusieurs principes élémentaires (Sommeil, Respiration, Méditation, Digestion, Nutrition, Gestion du stress, Emotion et confiance en soi) ce livre de 332 pages au format PDF disponible en téléchargement uniquement vous permettra de reprendre le contrôle de votre santé (Gestion du stress, confiance en soi, meilleur sommeil) et de votre alimentation de façon simple grâce à l’application de principes scientifiquement prouvés.