Détails du produit
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Format: PDF
Nombre de page: 261
Langue: Français
19 € Le prix initial était : 19 €.3 €Le prix actuel est : 3 €.
Cet ouvrage de de 261 pages, au format PDF, disponible uniquement en téléchargement, est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases – comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent -, jusqu’aux exercices approfondis – faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du cœur…
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Format: PDF
Nombre de page: 261
Langue: Français
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