Utilisée depuis de nombreuses années, l’autoactivation est une stratégie efficace pour traiter la dépression. Des recherches scientifiques ont montré que l’autoactivation diminue les sentiments dépressifs de façon significative. A travers les exercices qui lui sont proposés ici, la personne dépressive est amenée à se réengager activement dans sa vie de façon progressive, tout en douceur, étape par étape. Au moment qui lui convient et à son propre rythme, elle détermine les sphères de sa vie où elle peut intervenir et trouve la façon d’apporter des changements précis qui l’aideront à surmonter son humeur dépressive. Comprenant plus clairement la nature de la maladie, elle agit concrètement pour se sentir mieux et s’accomplir davantage. La démarche proposée dans ce guide constitue un ajout de grande valeur à la psychothérapie ainsi qu’un précieux outil de prévention.

Vous voulez approfondir la compréhension du Cours en miracles et désirez intégrer ses leçons à votre vie quotidienne ? Jon Mundy vous guidera tout au long du Cours, une importante étude du soi spirituel qui s’est vendue à plus de 2 millions d’exemplaires et qui est disponible en 18 langues. Cet enregistrement clarifie les enseignements fondamentaux de ce cours, permettant à chacun d’exploiter – et de vivre – sa sagesse intérieure.